MANO KELIAS
Labas, aš Beatričė Bernotienė.
Tikiu, kad nuo mažos pauzės gali prasidėti didelis pokytis santykyje su savimi.
„Laikas džiazui“ gimė iš noro sukurti vietą, kurioje galima sulėtinti tempą, išgirsti save ir mokytis sąmoningumo be spaudimo būti tobulam.
Susisiekti
PATIRTIS
Mano kelias – darbas su žmonėmis
KODĖL TAI DARAU
Kartais pirmiausia reikia erdvės sustoti.
Per daugelį darbo su žmonėmis metų mačiau, kaip lengva pamesti savo ritmą, kai kasdien reikia prisitaikyti, spręsti ir rūpintis kitais. Ne visada padeda dar vienas patarimas. Kartais svarbiau pastebėti, kas vyksta dabar, ir leisti sau išgirsti savo poreikius.
Sąmoningumo ir meditacijos praktikos man tapo būdu sugrįžti į šią akimirką. Šiandien jomis dalijuosi paprastai ir praktiškai – taip, kad jas būtų galima įtraukti į tikrą kasdienybę.
SUSITIKIME
Pradėkime nuo vienos mažos pauzės.
Jei norisi išbandyti, pradėk nuo trijų minučių praktikos. Jei ieškai nuoseklesnio kelio, susipažink su mokymais.